ハッピーはカラダから、ココロはここに

オトナのための
オトナノヨガ

京都・宇治田原
オトナのための少人数ヨガサロン
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初めての方へ
実際のスライダーの動きは、プレビュー/公開ページでご確認ください
お寺ヨガ
早朝パークヨガ
こむら返り予防のポーズ

お知らせ

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  • 2025年4月のスケジュールを公開しました。

    (宇治田原クラス)
    ヨガ_(金曜）   4日・18日 18:30〜19:40
    　　（日曜）           13日  9:30〜10:40

    ヨガプライベートレッスン
    （木曜）夜　　　　　10日
    （土曜）午後・夜　   26日
    その他の日、ご相談に応じます


    裏メニュー
    懐メロダンスエクササイズ（今月も金曜）
    　　　　　　　　　25日  18:30〜19:40

    (久御山クラス)
    KUMI YOGA　20日(日) 
    ①9:30〜10:30 大人のためのオトナノヨガ
    ②11:00〜11:30 ママ&キッズのヨガ
    　※基本は親子参加ですが、保育士がサポートいたします

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  • 2025.3.21
    PayPayをご利用いただけるようになりました！　

    やっとPayPayを導入いたしました。
    レッスンにお越しいただいた際に、QRコードを読み取りご利用くださいませ。

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  • 2025年3月のスケジュールを公開しました。

    (宇治田原クラス)
    ヨガ_(金曜）   7日・21日 18:30〜19:40
    　　（日曜）           16日  9:30〜10:40

    ヨガプライベートレッスン
    （木曜）夜　　　　　19日
    （日曜）午後・夜　   16日
    その他の日、ご相談に応じます


    裏メニュー
    懐メロダンスエクササイズ（今月も金曜）
    　　　　　　　　　28日  18:30〜19:40

    (久御山クラス)
    KUMI YOGA　8日(土) 
    ①9:15〜10:15 大人のためのオトナノヨガ
    ②10:30〜11:30 ママ&キッズのヨガ
    　※基本は親子参加ですが、保育士がサポートいたします

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  • ２０２５年3月8日(土)午前
    久御山でレッスンします！

    KUMI YOGA　2025年3月8日(土)
    ① 9:15〜10:15 加齢変化に備える！
    　大人のためのオトナノヨガ
    ②10:30〜11:30 毎日頑張るママのために
       ママ&キッズのヨガ　
    @久御山町ゆうホール 交遊室

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  • 2025年2月のスケジュールを公開しました。

    (宇治田原クラス)
    ヨガ_(金曜）   7日・21日 18:30〜19:40
    　　（日曜）           16日  9:30〜10:40

    ヨガプライベートレッスン
    （木曜）夜　　　　　19日
    （日曜）午後・夜　   16日
    その他の日、ご相談に応じます


    裏メニュー
    懐メロダンスエクササイズ（今月も金曜）
    　　　　　　　　　28日  18:30〜19:40

    (久御山クラス)
    KUMI YOGA
    ※日程と内容は(仮)
    　　　　　　15日(土)
    　　　　　　親子ヨガまたは
    　　　　　　保育ルーム有りのママヨガ
    　　　　　　@久御山町ゆうホール 交遊室
    ☆詳細が決まり次第お知らせいたします

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  • ２０２５年１月１１日(土)午前
    久御山でヨガレッスン&セルフフットケア体験会を開催します！

    KUMI YOGA
    　　　　　　2025年1月11日(土)
    　　　　　　① 9:30〜 セルフフットケア
    　　　　　　②10:30〜姿勢を整えるヨガ
    　　　　　　@久御山町ゆうホール 交遊室

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  • 2025年1月のスケジュールを公開しました。

    ヨガ_(金曜）   10日・24日 18:30〜19:40
    　　（日曜）           19日  9:30〜10:40

    ヨガプライベートレッスン
    （木曜）夜　　　　　16日
    （日曜）午後・夜　   19日・26日


    裏メニュー
    懐メロダンスエクササイズ（今月も金曜）
    　　　　　　　　　31日  18:30〜19:40

    KUMI YOGA
    　　　　　　1月11日(土)
    　　　　　　① 9:30〜 セルフフットケア
    　　　　　　②10:30〜姿勢を整えるヨガ
    　　　　　　@久御山町ゆうホール 交遊室

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  • 12月のスケジュールを公開しました。

    ヨガ_(金曜）   6日・20日 18:30〜19:40
    　　（日曜）           15日  9:30〜10:40

    ヨガプライベートレッスン
    （水曜）夜　　　　　11日・25日
    （日曜）午後・夜　   15日・22日


    裏メニュー
    懐メロダンスエクササイズ（12月も金曜）
    　　　　　　　　　13日  18:30〜19:40


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  • ご好評につき、木津川市ヨガ講座の延長が決定しました！

    （日時）11/8.22. 12/6（金曜日・全3回）
    　　　　9:30~10:45
    （場所）木津川市中央体育館トレーニング室
    （対象）木津川市在住の18歳以上の方
    （申込み・お問合せ）木津川市スポーツ協会まで

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  • 10月6日(日)宇治田原町民スポーツフェスティバルで、風呂敷を使ったFLOWSHIKI(フローシキ)ヨガを行います

    宇治田原町/町民スポーツフェスティバル
    　　10月6日（日）午前9時30分〜正午

    (フローシキヨガ)
    ① 9:45〜10:05
    ②10:10〜10:30
    ③10:35〜10:55
    ④11:00〜11:20
    ⑤11:25〜11:45

    予約不要・持ち物も不要です。
    受付で登録をしていただきます。
    動ける服装とお飲み物を持ってお越しください。

    布にサポートされて身体を伸ばす気持ち良さ、包まれる安心感を体験しにお越しくださいませ。

    他にも楽しそうなスポーツを体験していただくチャンスです。お待ちしています😃

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  • "秋のお寺ヨガ@萬福寺"のお知らせ

    宇治市の萬福寺でお寺ヨガを開催します。会場の西方丈は、普段は入ることのできない特別な場所です。非日常を感じながら、一緒に秋のお寺ヨガを行ってみませんか。
    ・日時　2024.10.19(土) 13:00〜14:00
    ・場所　京都府宇治市　萬福寺(西方丈)
    ・参加費　¥2,500(拝観料・志納金含む)
    ・ご予約　HP 予約フォームから
    ・その他、詳細はお申込みいただいた後にお知らせいたします。

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  • 9月のスケジュールを公開しました。

    ヨガ_(金曜）   13日・27日 18:30〜19:40
    　　（日曜）              8日  9:30〜10:40

    ヨガプライベートレッスン
    （水曜）夜　　11日・25日
    （日曜）午後・夜　 8日・15日・29日


    懐メロダンスエクササイズ（9月は金曜）
    　　　　　　　20日  18:30〜19:40

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  • 9~10月に木津川市でヨガ教室（全4回）を行います。

    （日時）9/13.27.10/11.25（金曜日・全4回）
    　　　　9:30~10:45
    （場所）木津川市中央体育館トレーニング室
    （対象）木津川市在住の18歳以上の方
    （申込み・お問合せ）木津川市スポーツ協会まで　

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  • はじめまして。
    大人のためのオトナノヨガです。

    人生100年時代だそうですね。それならオトナな私たちも、まだまだひよっこ。加齢ブルーに怯えていてはもったいない。人生を楽しむ大人のためのオトナノヨガ、一緒に始めましょう。

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レッスン内容・料金

陰ヨガを中心に、日本古来の古武道・操体法や呼吸法、またフロシキを使ったFLOWSHIKIヨガなど、身体に良いと思ったものを取り入れて提供しております。宇治田原の自然も満喫していただきたいので、不定期ですが戸外でパークヨガも行っています。
料金はこちら

こんなお悩みはありませんか？

  • 運動をしたいけど、
    何から始めたら良いか分からない。
  • ヨガに興味はあるけど、
    身体がかたくてできないと思う。
  • 若い人ばかりのレッスンだと、
    自分には居心地が悪そう。
  • 急な用事や体調不安で、
    通えるかどうか不安。
  • ここをクリックして表示したいテキストを入力してください。

オトナノヨガへようこそ

人生の酸いも甘いも経験してきた私たちオトナ世代。これからの人生もハッピーで過ごすために。ヨガをとおして、先ずは楽な身体を作りましょう。身体が楽になると、自然とココロも軽くなるはずです。
身体のかたさは伸びしろ！
1

ヨガは大人の運動に最適。
楽な身体を作っていきましょう。

ヨガは呼吸を意識しながら、気持ち良く身体を伸ばしていきます。その一方で程良く筋肉を鍛えることもできます。オトナノヨガでは、じっくり身体をほぐす”陰ヨガ”を中心に、オトナ世代の身体に効く様々な方法を取り入れています。日常動作やスポーツの基本となる身体の使い方も身につきます。一生遊べるカラダ作りのお手伝いをいたします。
年齢を理由にあきらめないで
2

大人のためのオトナノヨガ。インストラクターもオトナ世代です。

歳を重ねることは成熟していくこと。本来喜ばしいことであるはずなのに、若さに引け目を感じてしまうことも、無いとは言えない。インストラクターも年を重ねており、人生のビター＆スイートは経験済みです。私たちのココロと身体は常に揺れ動き、時に取り扱いに困ることも。そんな大人の喜びや哀愁も分かち合える場でありたいと思っています。
休みやすく続けやすいレッスン
3

続けることが一番難しい。しかし続けてこそ得られるものが必ずあるから、休みやすく続けやすいレッスンを目指して。

継続は力なり。分かっていても難しいのがオトナ世代です。急に入って来る仕事や用事。変化する体調、揺れるココロ。残念ですがお休みせざるを得ない場面もあるでしょう。そんな時は思い切ってお休みを！そして環境や心身が整ったら、どうぞ気まずく思わないで再開してください。自分もそうであるように、オトナ世代の事情は分かりますので再開された時はウエルカムでお迎えいたします。積み重ねたものはゼロにはなりません。安心してご自分のペースでヨガを楽しんでください。
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よくある質問

実際の公開ページでは回答部分が閉じた状態で表示されます。

  • ヨガは初めてですが大丈夫ですか？

    はい、大丈夫です。大歓迎です。ヨガはご自身にとって丁度良い加減で行っていただけます。つい人と比べてしまうのが人間の性です。無理をして頑張りすぎたり、あの人はできているのに自分は、と自己否定したり。でも大切なのは、できるできないではなく、自分の感覚。少しでも興味を持っていただいたなら、飛び込んできてください。受け止めます！　＞＞初めての方へ

  • 靴下は必要ですか？
    どんな格好で行けば良いですか？

    ヨガは裸足で行うことが多いですが、オトナノヨガで主に行っている陰ヨガは座位や寝た姿勢が多く、靴下を履いたままでも行っていただけます。ただ立位のポーズ時は滑る危険性がありますので、その時は脱いでいただくことを推奨しています。
    服装は動きを妨げないものならOKです。Ｔシャツ・ジャージでも良いですし、お洒落なヨガウエアで楽しんでいただくのもOK。生徒様はご自身が快適で楽なものを着ておられる方が多いです。ご自身が心地よく落ち着く服装でどうぞ。　＞＞持ち物

  • レッスン料の支払い方法は？

    現地で
    ・現金払い
    ・PayPay
    でお願いいたします。

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